Entwickelt von Dr. med. Theodor D. Petzold, Leiter des Zentrums für Salutogenese Bad Gandersheim, will dieser Kurs eine Hilfestellung bieten die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten in Hinblick auf Gesundheit und Stressregulationsfähigkeit anzuregen und zu stärken.
 

Die Salutogenese ist eine Denkweise die in Medizin und anderen heilenden Disziplinen die Gesundheit ins Zentrum stellt. Fragen wie „Was macht / hält Dich gesund?“ und „Was ist stimmig für Dich?“ richten den Fokus auf positive Ziele und die eigene Motivation. Das aktiviert, regt die Selbstregulation an, stärkt das Immunsystem und fördert die kreative Entwicklung heilsamer Verhaltensweisen im Umgang mit belastendem Stress.
 

Dr. Kersting ist zertifizierter TSF-Kursleiter und das TSF ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als multimodales Stressmanagementtraining anerkannt.
 

Der Kurs findet über einen Zeitraum von 8 Wochen statt. Pro Woche ist ein Termin von 1,5-2 Stunden vorgesehen. Eine Umsetzung als Online-Seminar ist möglich.
 

Zu Beginn jedes Kurstages findet ein Impulsvortrag mit Theorieteil statt. Die weiteren Kursinhalte bestehen aus Körperübungen, Achtsamkeitselementen, Gesprächen zwischen 2 (oder 3) Teilnehmenden, Gruppengesprächen und einer Abschlussreflektion pro Kurstag.

Die Inhalte sind so angelegt, dass eine aktive Mitarbeit und die Bereitschaft persönliche Aspekte in der Gruppe mitzuteilen möglich und erforderlich sind. Die Wahrnehmung der eigenen Motivation, der eigenen positiven Ziele sowie die Entwicklung individueller Handlungsschritte wird gefördert.

Teilnehmende: 6-12 Personen

Geeignete Räumlichkeiten sind erforderlich, wenn der Kurs im Betrieb stattfindet.